ESTUDO DA FLEXIBILIDADE DINÃHICA, ESTATICA E HISTA (3S) EH UNIVERSITÁRIOS DO SEXO MASCULINO

Resumo

Este estudo teve como objetivo verificar qual método.i mais EFICIENTE PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE: MÉTODO DINAMICO,ESTÃTICO E MIST0-3S, A AMOSTRA FOI COMPOSTA POR 51 UNIVERSITÁRIOS, SEXO MASCU­LINO, MATRICULADOS EM PRATICA DESPORTIVA NA UNIVERSIDADE FEDERAL DE Pelotas-RS. Foram formados 3 grupos experimentais com 17_alunos em cada um: A_(método dinâmico), B (método estático) e C (método místo- 3S). 0 período experimental foi de 11 semanas, com 2 sessões sema­nais de 50 minutos. Utilizou-se o teste de sentar ealcançar de WELLS & DILLON (1952), modificado pela AAHPERD (1979), para medir a flexj_ bilidade de tronco-quadril. Verificou-se que: a) os resultados do PÓS-TESTE, SUBMETIDOS A ANALISE DE VARIANCIA NAO PARAMÉTRICA, REVE­LARAM DIFERENÇAS SIGNIFICATIVAS (P<: 0.005) ENTRE OS GRUPOS A, BeC; e pela Comparação Múltipla, ocorreram diferenças entre os grupos A E B; os grupos A e C e B e C não apresentaram diferenças; b)_ocorre RAM DIFERENÇAS SIGNIFICATIVAS ENTRE OS RESULTADOS DO PRÉ E PÓS-TES- TE DE CADA MÉTODO, E NA COMPARAÇÃO MÚLTIPLA, OS RESULTADOS FORAM SE MELHANTES NO TREINAMENTO DOS GRUPOS B E C, SENDO ESTES SUPERIORES AO DO GRUPO A, CONCLUIU-SE QUE HOUVE UM RESULTADO ALTAMENTE SIGNIFICA­TIVO NA MELHORIA DA FLEXIBILIDADE, CONTUDO, OS MÉTODOS ESTÁTICO E MISTO-3S APRESENTARAM RESULTADOS SEMELHANTES E MAIS EFICIENTES QUE O MÉTODO DINÂMICO.