O uso de óleos essenciais na prática do exercício físico: uma revisão integrativa
DOI:
https://doi.org/10.5902/2236583487791Palavras-chave:
Produtos naturais, Exercício físico, SaúdeResumo
Objetivo: O objetivo do estudo foi analisar na literatura estudos referentes ao emprego de óleos essenciais, na prática de exercícios. Métodos: Trata-se de uma revisão integrativa, utilizando a base de dados PubMed, realizada em dezembro de 2023, a partir de uma busca nos Descritores em Ciência da Saúde (DeCS), dos quais foram escolhidos e utilizados: “essencial oil” e “exercise”, “aerobic exercise”, “exercise training”, combinando-os com o operador booleano “AND”. Foram incluídos artigos na língua inglesa e estudos originais dos últimos 05 anos. Assim, 16 estudos foram encontrados, sendo selecionados 05 artigos para a composição do presente trabalho. Resultados: Os estudos denotam de forma geral que os efeitos dos óleos essenciais encontrados, tem potencial relação principalmente com os biomarcadores do estresse causado pelo exercício, atuando no combate a fadiga, metabolismo anaeróbio, tempo para exaustão e redução do percentual de gordura em algumas regiões do corpo. Considerações finais: Os achados do referido estudo mostram que o uso de óleos essenciais em diferentes modalidades do exercício físico constitui ferramentas essenciais no combate à inflamação, acelerando o processo de recuperação ativa e/ou passiva dos músculos pós-exercício, melhorando diretamente a adesão, na prática do exercício. Por outro lado, ainda são poucos os estudos que abordam essa temática.
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