Calidad del Sueño de los Estudiantes: estrategias e intervenciones efectivas para el ambiente escolar - Relato de práctica extensionista
DOI:
https://doi.org/10.5902/2447115190431Palabras clave:
Cronopsicología, Aprendizaje, AdolescentesResumen
La adolescencia se caracteriza por cambios notables en los patrones de sueño. La discordancia sistemática entre los horarios educativos y el pico de alerta del sistema circadiano induce una privación crónica de sueño, lo que afecta de manera adversa la duración y la calidad del sueño, especialmente en los adolescentes. La privación de sueño resultante de este desalineamiento tiene un impacto directo en las funciones neurocognitivas y emocionales de los estudiantes escolares. Así, el objetivo de este relato experiencial es explicar una práctica de extensión realizada con estudiantes adolescentes con el propósito de mejorar la comprensión práctica y teórica de los principios de cronobiología y comportamientos relacionados con el sueño, así como sus implicaciones en los procesos de aprendizaje. El proyecto se llevó a cabo con la participación de ocho adolescentes de la enseñanza secundaria y fue realizado en una escuela pública estatal. La iniciativa tuvo un impacto significativo en los participantes, y se observó que los adolescentes demostraron un gran interés en profundizar su comprensión sobre la calidad del sueño y sus repercusiones en el bienestar general.
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