Qualidade do Sono de Estudantes: estratégias e intervenções eficazes para o ambiente escolar - Relato de prática extensionista
DOI:
https://doi.org/10.5902/2447115190431Palavras-chave:
Cronopsicologia, Aprendizagem, AdolescentesResumo
A adolescência é caracterizada por alterações notáveis nos padrões de sono. A discordância sistemática entre os horários educacionais e o pico de alerta do sistema circadiano induz a privação crônica do sono, o que influencia adversamente a duração e a qualidade do sono, especialmente em adolescentes. A privação de sono resultante desse desalinhamento tem um impacto direto nas funções neurocognitivas e emocionais de estudantes escolares. Assim, o objetivo deste relato experiencial é elucidar uma prática de extensão realizada com estudantes adolescentes com o objetivo de aprimorar a compreensão prática e teórica de princípios de cronobiologia e comportamentos sobre o sono, bem como suas implicações nos processos de aprendizagem. O projeto foi realizado com a participação de oito adolescentes do ensino médio e foi realizado em uma escola estadual pública. A iniciativa teve um impacto pronunciado nos participantes, e observou-se que os adolescentes demonstraram um grande interesse em aprofundar sua compreensão da qualidade do sono e suas repercussões no bem-estar geral.
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