FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS

Ana Fátima Viero Badaro, Aline Huber da Silva, Daniele Beche

Resumo


A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização deatividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos esclarecer, com base na fisiologia, o que há em comum entre flexibilidade e alongamento, suas distinções e a interação entresuas técnicas e aplicabilidades. Salientamos, também, a importância dessas técnicas para o meio desportivo. Contribuirpara um melhor esclarecimento dessas técnicas, muitas vezes confundidas e/ou mal interpretadas pelos profissionais dasaúde e do meio desportivo, que delas se utilizam, foi a motivação maior da realização desse estudo.

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DOI: http://dx.doi.org/10.5902/223658346461

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ISSN 0103-4499 ∴ eISSN 2236-5834 ∴ DOI 10592/22365834

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